다이어트 일기
06월 04일 (음식 969kcal, 운동 559kcal)
벳니
- 2016.06.04 09:58
- 25
- 0
아침식사 : 355kcal (36.64%)
오늘은 안심...!!
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 대추토마토 (8.0개, 160g) | 24kcal |
| 돼지 안심 (1회분, 100g) | 220kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 354kcal (36.53%)
건강한점심^.^
| 소고기 양지 (1회분, 100g) | 172kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
| 아임닭 단호박 (1회분, 50g) | 36kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 260kcal (26.83%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 대추토마토 (8.0개, 160g) | 24kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 3g) | 4kcal |
운동 : 559kcal
강하나 13분 티파니허리 6분
| 싸이클 (60분) | 559kcal |
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