다이어트 일기
06월 04일 (음식 1866kcal, 운동 190kcal)
시넹넹
- 2016.06.04 10:48
- 24
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아침식사 : 392kcal (21.01%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 820kcal (43.94%)
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 60g) | 102kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 43g) | 43kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
| 감자수프 (1/2인분, 0g) | 409kcal |
| [파스쿠찌]파니니 불고기 (1/4회분, 45g) | 110kcal |
저녁식사 : 654kcal (35.05%)
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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