다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는거
chloes
- 2016.06.04 11:03
- 120
- 2
저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋다는데 제가 저녁 10시 넘어서 자거든요 그런데 배가 너무 고파요. 근데 어떤 분이 자기 전 2시간 만 안먹으면 된다고 하시더라구요.맞나요?
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잠자기 4시간전에 먹는게 좋은데 그이유는 위장이 소화할수있는시간을 주어 위장장애를막고 깊은 수면을취할수있게해주기위함인데요 ㅜㅜ 다이어트하려면 저녁식사는 좀 일찍끝내구 2시간전쯤부터는 드시더라도 바나나나 두유처럼 간단한 음식을드시는게좋겠죠?? 저는 탄산수를 마셔요ㅎㅎ 그러면 배고픔이좀사라지더라구용♥
그건 잘 모르겠지만...
아까 말하신데로 6~7시 이후에는 드시지마세요