다이어트 일기
06월 04일 (음식 714kcal, 운동 390kcal)
개미미
- 2016.06.04 11:09
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아침식사 : 299kcal (41.88%)
명란오차즈케
| 명란젓 (1종지, 25g) | 30kcal |
| 참기름 (1큰술, 2g) | 17kcal |
| 대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 김 (1회분, 5g) | 0kcal |
| [CJ] 밥이랑 야채맛 (1포장, 4g) | 15kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 양상추 (1소접시, 25g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 20g) | 20kcal |
| 흑미밥 (1공기, 120g) | 167kcal |
점심식사 : 415kcal (58.12%)
| 닭갈비 (1소접시, 250g) | 370kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 쌈무 (4장, 48g) | 12kcal |
운동 : 390kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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