다이어트 일기
06월 04일 (음식 805kcal, 운동 153kcal)
달뽕
- 2016.06.04 12:02
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아침식사 : 486kcal (60.37%)
| 율무밥 (1공기, 70g) | 244kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [풀무원] 두부봉 해물 (1/4개, 35g) | 39kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 상추쌈 (1/4인분) | 14kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
점심식사 : 150kcal (18.63%)
| [연세] 연세우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 아이스크림맛 민트초코 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) | 90kcal |
간식 : 169kcal (20.99%)
| [제스프리] 골드키위 (2회분, 200g) | 110kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 153kcal
| 스트레칭 (15분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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