다이어트 일기
06월 04일 (음식 1503kcal, 운동 603kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.04 12:02
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아침식사 : 409kcal (27.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 콩나물국 (1인분, 477g) | 60kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 93g) | 91kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 20kcal |
점심식사 : 642kcal (42.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 육개장 (1인분, 150g) | 164kcal |
| 부침개 (1소접시, 96g) | 136kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 83g) | 59kcal |
저녁식사 : 332kcal (22.09%)
| [농심] 오징어짬뽕 (1봉지, 44g) | 184kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
간식 : 120kcal (7.98%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
운동 : 603kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 563kcal |
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