다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고수님들 댓글 부탁해요
구리구리73
- 2015.05.18 20:48
- 145
- 6
제가 오후5시에 저녁을 간단히 먹고 6시~8시까지 운동을 합니다. 아침에 일찍 일어나야 해서 10쯤 자구요. 그런데 운동 다녀와서 잠들기까지 그 사이 2시간동안 배가 너무 고파요ㅠㅠ 그렇지만 곧 잘시간이라 살찔까봐 뭐먹지도 못하겠고ㅠㅠ 밤에 운동 끝나고 먹어도 살찌지 않을만한 음식있을까요?
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휴가 수분섭취가 부족한 것 같기두 해요ㅠㅠ
dreamy 감사합니다^^
러브벨트 렌틸콩 다이어트에 좋다는데~~~~ 너무 비싸네요ㅠㅠ
위에 말씀처럼 토마토. 오이 같은 제로칼로리 음식이 좋구요.... 운동 후에 배고프다고 하셨는데 수분부족으로 가짜식욕이 생긴건 아닌지 확인해보세요 ㅎㅎ 물섭취~!!! 그리고 배가 고프시다면 저는 풍선껌 애용하고 있어요 ㅋㅋㅋ
오이나 토마토는 어떠세요?
콜라비나 검은콩튀겨서 한줌정도요 전렌틸콩삶아놓고 한수저씩 퍼먹어요