다이어트 일기
06월 04일 (음식 1690kcal, 운동 973kcal)
국민 여동생
- 2016.06.04 12:08
- 30
- 0
아침식사 : 75kcal (4.44%)
| 찐감자 (1개, 90g) | 75kcal |
점심식사 : 604kcal (35.74%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 100g) | 412kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 아구찜 (1큰접시, 50g) | 38kcal |
| 열무김치 (1소접시, 15g) | 5kcal |
저녁식사 : 568kcal (33.61%)
| 양곱창 (1소접시, 180g) | 252kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
간식 : 443kcal (26.21%)
| 팥죽 (1인분, 210g) | 280kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g) | 163kcal |
운동 : 973kcal
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
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