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팁&노하우

밥먹고 후식

다신등급

예뻐지자:)
  • 2014.08.02 22:00
  • 759
  • 20

밥먹고 과일드실때에는 1시간에서 2시간 이후에 드세요. 한 번에 당수치가 너무 급격히 올라가면 포도당을 지방으로 전환하는 인슐린이란 호르몬이 더 많이 나와서 지방으로 전환되는게 많답니다.
그리고 근력운동은 탄수화물을 주로 이용하는 운동이므로 밥먹고 후식을 바로 드셨다면 근력운동 잠깐이라도 하세요!그럼 당 수치가 낮아져서 지방 전환율이 많이 낮아져요. 그럼 다들 화이팅입니다!!

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  • 초보
    꼬북요정님! 2014.08.12 05:33

    넵!

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  • 초보
    추기 2014.08.08 08:57

    좋은정보 감사합니당

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  • 정석
    asfufu 2014.08.07 12:08

    좋은 정보네요!!!

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  • 정석
    날씬이키묘 2014.08.06 20:52

    밥먹을때 과일같이먹는데 헐 ㅜㅜ

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  • 초보
    솔블리♡ 2014.08.05 17:15

    오 감사해요

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  • 초보
    jungsn1303 2014.08.05 09:21

    좋은정보 감사해욧

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  • 초보
    웅퍙 2014.08.04 21:11

    감사함다!!

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  • 정석
    16544 2014.08.04 20:26

    비내리는오후에 제가알기로는 밥먹기전에먹는게좋다고들엇는뎁..ㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    16544 2014.08.04 20:26

    크라인 우와"! 그런방법이

    답글
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  • 초보
    북극팽권 2014.08.04 17:41

    좋은정보 감사합니다

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