팁&노하우
밥먹고 후식
예뻐지자:)
- 2014.08.02 22:00
- 759
- 20
밥먹고 과일드실때에는 1시간에서 2시간 이후에 드세요. 한 번에 당수치가 너무 급격히 올라가면 포도당을 지방으로 전환하는 인슐린이란 호르몬이 더 많이 나와서 지방으로 전환되는게 많답니다.
그리고 근력운동은 탄수화물을 주로 이용하는 운동이므로 밥먹고 후식을 바로 드셨다면 근력운동 잠깐이라도 하세요!그럼 당 수치가 낮아져서 지방 전환율이 많이 낮아져요. 그럼 다들 화이팅입니다!!
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넵!
좋은정보 감사합니당
좋은 정보네요!!!
밥먹을때 과일같이먹는데 헐 ㅜㅜ
오 감사해요
좋은정보 감사해욧
감사함다!!
비내리는오후에 제가알기로는 밥먹기전에먹는게좋다고들엇는뎁..ㅋㅋ
크라인 우와"! 그런방법이
좋은정보 감사합니다