다이어트 일기
06월 04일 (음식 563kcal, 운동 663kcal)
아이스바닐라라떼
- 2016.06.04 13:00
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아침식사 : 25kcal (4.44%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 162kcal (28.77%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 226kcal (40.14%)
아빠 생일 돼지갈비 냠냠 쌈채소 많이많이 김치 한조각, 백김치 3조각, 쌈무 3조각,강황밥 20알(?)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
간식 : 150kcal (26.64%)
비타민 젤리4개
| [할리스커피] 바닐라라떼 (1레귤러, 384ml) | 150kcal |
운동 : 663kcal
레베카 복근운동 강하나 하체 스트레칭
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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