다이어트 일기
06월 04일 (음식 946kcal, 운동 580kcal)
짱몸매
- 2016.06.04 13:51
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점심식사 : 252kcal (26.64%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 392kcal (41.44%)
| 참치주먹밥 (1인분, 0g) | 380kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
간식 : 302kcal (31.92%)
| [씨제이제일제당] 쁘띠첼푸딩초콜릿 (1회분, 90g) | 125kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
| [파리바게뜨] 단호박케이크 (1조각, 70g) | 160kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 580kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (330분) | 297kcal |
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