자유게시판
다이어트 다시 시작!!
박코알라
- 2015.05.18 23:40
- 212
- 3
작년에 겨우 4개월만에 운동과 밀가루끊고 7kg뺐지만 이사온후 새로운환경에적응한다는핑계로 마구먹은결과 다시 4kg가 쪘어요 그리고 그 무섭다는 나잇살도 쪘습니다 그래서 다시 다이어트 시작했어요 사과다어어트로 워밍업후 군것질안하고 세끼다먹고 점심은 도시락 싸다니면서 매일 1시간40분씩 운동하고있어요 무조건 계단으로만 다니구있습니다 그런데 밥이 너무 맛있어요 ㅠㅠ오늘도 저녁에 한그릇 반을먹었네요ㅠㅠ그리고 일주일에 한끼 보상데이를 즐기고있어요 이러면서도 3달안에 5kg빼구 체지방5%뺄려는 야무진 꿈을 꾸고있어요 현재 키는165cm이구 몸무게는52kg이구 체지방은 25.2%입니다 저 다이어트 성공할수있겠죠? 격려의한마디부탁드려요♡
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아자 아자
저도 다시 다욧 ㅅ작하는뎅
겁나 심각하게 흑흑.~~포기하지말고 우리 해요!!!
할수있어여~~~~ 무엇보다 꾸준히 하는 게 중요한거 같은데 정말 꾸준히 잘 하시는 것 같아여 오히려 저두 자극받아서 열씨미 할려고여 가치 뺘샤!!!
노력한 만큼 보상이 올꺼에요 꼭 성공하세요 ㅎ~~