다이어트 일기
06월 04일 (음식 893kcal, 운동 284kcal)
구름이흐르는
- 2016.06.04 14:29
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아침식사 : 147kcal (16.46%)
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 68kcal |
| 토마토 (1/2개, 105g) | 14kcal |
점심식사 : 286kcal (32.03%)
| [피자스쿨] 불고기피자 (1조각, 89g) | 240kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
저녁식사 : 414kcal (46.36%)
| 아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 42g) | 62kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
간식 : 46kcal (5.15%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 284kcal
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
| 싯업 (4분) | 24kcal |
| V 싯업 (3분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (3분) | 30kcal |
| 플러터 킥스 (2분) | 12kcal |
| 레베카 9복근 (7분) | 50kcal |
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