다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단추천해주세요ㅜㅜ
살을빼요슈퍼파월
- 2015.05.19 08:29
- 199
- 5
아침에 요새 검은콩우유먹고있어요.
칼로리는300정도되네요~~
회사에출근하느라 정신도없는데..
간편하게먹고 다이어트에도좋은 음식추천해주세요~~~
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바나나 2개+우유 작은 거 1팩 먹으면 포만감 짱이에용~~
저는 아침잠이 많아서 밥을 챙겨먹지 못하는 경우가 많아요. 그래서 자기 전에 방울토마토 100g, 바나나100g 썰어놓고 잔답니다. 아침에 후다닥 먹기 좋아요!!
아침에 양상추 파프리카 토마토 계란1개 먹고있어요 ㅋㅋㅋ
오~~~~ 감사합니다^^
새내기 회사원인 우리딸은 아침에 우유랑 반건조 고구마 먹더군요. 우유가 200ml기준 110kcal이구, 반건조 고구마가 70g기준 196 kcal에요. . .고구마가 좀 칼로리가 있긴하지만. . . .이렇게 먹으면 딸래미말로는 든든하답니다.