다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
버피테스트 100회는 운동량이적을까요?
탱구링
- 2015.05.19 09:18
- 736
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공복유산소는 못하고 런닝도 못해요
집에서 운동중이구요
버피테스트 100회(캐시호 챌린지). 마운틴클라이머 100회.
복근 10분(마일리 사일러스 운동)
이렇게 하는데 운동량이 너무 적을까요?
1200칼로리대로 식이하고 운동은 일주일에 1.2번정도 쉬구요. 158/58인데 55키로 아래로 내려가야하는데 변화가없네요~~
운동은 꾸준히 해왔어요
아니면 버피를 200회로 늘려야할까요.
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버피진짜마니 하시네요~~^^정체기 이겨내시면 곧?? ㅎ
버피백회많이하시는건데;;대단해요~나눠서한번에하세요.?전15회하는것도힘들던데~^^;다좋은것같은데걷기30분정도추가함좋을텐데요~