다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 최대몇시간까지 좋을까여
삼겹살 끈었음
- 2015.05.19 10:05
- 234
- 3
유산소원래50분했는데여 걷기로
추가해서 실내싸이클 40분정도 추가해성1시간30분정도 할까 하는데
괜찮으까여
근력은 20~30분하구요 유산소전에...
제가 근육량은 평균이고 체지방이만은데
유산소를 넘적게하는지 체지방이 빠지는게 더디네여ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
N
-
2
45만들쟈
N
-
3
terria
-
4
카@yang101
N
-
5
카@god02245
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
삼겹살 끈었음 800칼로리면 지금도 적게 드시는거네요. 체중감량이 더디다고 느껴지실땐 운동방법을 한번 바꿔보세요. 우리몸은 똑똑해서 금방 적응을 한다고 하네요. 쩝
샬랄라 식단이여 800정도먹어여... 탄수화물 단백질 ..여기서더타이트해야할까여ㅜㅜ
운동시간이 길다고 좋은건 아니라고 하더라구요. 몸상태가 따라준다면 상관없긴 하겠지만 보통 유산소운동은 1시간 정도가 좋다고 하네요. 체중감소가 더디다면 식단을 좀더 타이트하게 조절해보세요~