다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 허리가 너무 아파요ㅠㅠ
짜요쎤
- 2016.06.04 19:52
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지금 Pt 한달 쯤 받고있는데 복근운동할때 크런치 마운틴클라임 레그레이즈 플랭크 순으로 운동하거든요.. 근데 오늘 운동을 열심히해서 그런지 허리가 뽀개질거같아요ㅠㅠ 플랭크할때 허리도 같이 약간 압박?? 같은게 오던데 그거 때문일까요??
예전 허리디스크 걸려봤는데 또 걸리는 건 아니겠죠!?!?ㅠㅠ
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디스크 한번 있었으면 다 나았어도 조심해야하지 않나요ㅜㅜ?? 복근운동할때 배에 힘 빡 안주고 허리힘으로 버티게되면 금방 무리오더라구요.. 조심하세용 ㄷㄷ