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다이어트 식단

식단 19일차 연휴동안 힘내자!!☺️

다신등급

미소천사할꺼야
  • 2016.06.04 20:06
  • 977
  • 16

2016. 6. 4 토요일 19일

아침 9:30

계란 3개 노른자1개포함
콩떡 100g
아몬드3개
방울토마토 작은거 한줌
참외반개
아메리카노 1잔

운동전 13:20

잡곡밥100g
돼지안심100g
양상추 70g
콩나물-들깨가루 볶음 ▶️기름제외
청양고추3개
초고추장 1스푼

운동후 18:00

소고기 등심 150g
잡곡밥 100g
미역줄기볶음
양파1개
청양고추3개
깻잎김치 4장



🔸비타민
🔸물 3.5L
🔸운동
러닝머신 1시간

식단 19일차 연휴동안 힘내자!!☺️

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  • 초보
    seastat2002 2016.06.05 13:09

    맛나겠어요 다이어트할 맛나것어요

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  • 지존
    미소천사할꺼야 2016.06.05 08:28

    강하고자신있게 감사😊

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  • 지존
    미소천사할꺼야 2016.06.05 08:27

    스키니진입자ㅜ 돼지고기 안심 단백하니 맛나요 ㅎㅎ

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  • 지존
    미소천사할꺼야 2016.06.05 08:27

    플로르 그러게요 사람이 그렇게 되네요 ㅠㅠ ㅎㅎ 오늘하루도 힘내야져!! 😄

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  • 지존
    미소천사할꺼야 2016.06.05 08:26

    살빠졌냐고해쥬 어린이 식판 작고 귀염 ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    강하고자신있게 2016.06.05 02:38

    화이팅하세요

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  • 정석
    스키니진입자ㅜ 2016.06.05 00:53

    돼지고기 안심 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 지존
    살빠졌냐고해쥬 2016.06.04 23:21

    저도 식판사용해야겠어요ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    미소천사할꺼야 2016.06.04 22:56

    런투유후 나름 목표가 있기에 ㅠㅜ 오늘 하루종일 피자 그림 그렸어요 ㅋㅋ 🙈

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  • 지존
    미소천사할꺼야 2016.06.04 22:55

    왕가언니 감사감사☺️

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