다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달정도 11킬로 감량후 정체기요ㅠㅠ (사진없네용)
붕이^^
- 2016.06.04 21:45
- 416
- 4
한달조금 안되었는데 (중간에 7일정도 무좌게 먹었어요ㅠㅠ의지박약요) 93킬로 초고도비만인지라 살이 쭉 빠지더라구요 사람들은 3,4킬로정도 빠진줄 아네요ㅠㅠ 하루 만보이상 걷고 물2리터마시고 밀가루 탄수화물 섭취 극도로 줄였었구요 근데 똑같이 하는대도 여기서 딱 멈췄네요ㅠㅠ 오히려 1킬로가 쪘다하구요 이러니 진짜 살맛도 안나구 힘드네요 나머지 25킬리는 천천히 빼겠다 생각은 했지만 전혀 안 빠지니 맥빠져요 어떻게해야할지 도와주세용
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저는 3월 중순에서 4월 넘어갈때 7키로정도 빠지고 4,5월은 거의 변화 없었어요. 특별히 더 먹거나 덜 먹지 않고 식단도 거의 비슷하게 유지하고있는데 지난주부터는 조금씩 다시 내려가는것 같아요 ㅎㅎㅎ 정체기 왔다고 포기하지 마시고 꾸준히 해보셔용 화이팅
정체기면 식단을 그전과 바꿔주면 좋아요.야채위주로 드셨다면 당도낮은 과일도 드시고 꾸준히 변화를 주시면서 진행하시면 빠질꺼예요
꾸준히하는게 답이지 않을까요? 비타민도 챙겨드시고 11키로 뺀것도 대단한거예요.
비밀 댓글 입니다.