다이어트 일기
06월 08일 (음식 645kcal, 운동 512kcal)
핫쉐A
- 2016.06.04 22:04
- 48
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아침식사 : 262kcal (40.62%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 김 (1.5회분, 150g) | 28kcal |
점심식사 : 111kcal (17.21%)
| 대추토마토 (9개, 180g) | 27kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 84kcal |
저녁식사 : 272kcal (42.17%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 512kcal
| 슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 글루트 브릿지 (10분) | 60kcal |
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