다이어트 일기
하루 900칼로리
은성에셋
- 2015.05.19 19:56
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오전. 바나나 1 삶은계란 흰자 3
오후. 바나나 1 닭가슴살 1
간식. 단백질보충제
저녁. 바나나 1 닭가슴살 1
합해서 900칼로리입니다.
40일내내 운동과 병행해서 하고있습니다.
운동은 2시간 20분씩 합니다.
유산소는 인터벌 런닝으로 하고요.
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