다이어트 일기
06월 01일 (음식 1316kcal, 운동 1487kcal)
셀린k
- 2016.06.05 00:44
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아침식사 : 658kcal (50.00%)
| 잡곡밥 (1공기, 72g) | 107kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 243g) | 505kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 44g) | 7kcal |
| 깻잎 (1회분, 15g) | 29kcal |
점심식사 : 290kcal (22.04%)
| [스타벅스] 카페라떼 벤티 (1컵, 591ml) | 290kcal |
저녁식사 : 368kcal (27.96%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 두부 (1회분, 65g) | 51kcal |
| 계란 흰자 (1개, 76g) | 17kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 59g) | 25kcal |
| 파프리카 (1회분, 116g) | 20kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 1,487kcal
| 백익스텐션 (60분) | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 679kcal |
| 빠르게걷기 (56분) | 328kcal |
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