네네~~~화이팅이에요! 저는 앞으로 70일남았거든요!

SofiaJeong 저도 정체기잇엇어요 10일동안 몸무게 그대로 ㅠㅠ
그래도 꾸준한자를 못당하는것 같아요.
몸이 비상사태로인식해서 안빠진다는데 계속하면 갑자기 1키로씩 빠지더라구요 화이팅

우아 대단해요..저도 1200.1300정도로 해놨는데 18일간 1.5키로 밖에 안빠지고 정체기가 와서요.ㅜㅜ

Sofia Jeong 하루 1200칼로리먹어요
아침 300 점심400 간식100 저녁400
아침은 뮤즐리랑 그릭요거트 과일
점심은 일반식인데 국없이 밥조금
저녁은 닭가슴살샐러드나 두부 샐러드
간식은 가끔 초코렛도먹고 호밀빵도먹고 고구마 두유 가끔씩 고칼로리도 양조금해서 먹어요
30일동안 술때문에 3번 1500칼로리로 실패했고 나머지는 다 지켰어요

운동은 아기재우고 근력20분 숀리싸이클40분해요

지금도 꾸준히하고잇고 남은 70일동안 5키로빼는게 목표에요

저녁은 안드시나요? 30 일에5키로...

으아 맛나겠어요ㅜㅜ지금 너무배고프다는

저도 고기 자주 먹어요~~^^