다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2개월 다이어트
꿈을이루자
- 2015.05.20 00:11
- 259
- 2
2개월안에 10kg정도 빼야하는데 가능할까요??
항상 말로만 다이어트한다고 하고 먹기만 하다가 처음 운동이란걸 하려고해요 그래서인지 어떻게 해야할지 모르겠어요.....좀 도와주세요~~!!!
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음... 만약 헬스를 다닐 수 있다면 스피닝을 알아보세요 ㅎㅎ 힘들고 땀 많이 내며 칼로리 소모가 빠른 건 제가 한것중에 스피닝이 최고라고 생각합니다 ㅎㅎ
그리고 식이 요법도 중요하죠 ㅎㅎ 아침 저녁은 최대한 적게! 점심은 야채나 닭가슴살 그리고 야식은 노노 ㅎㅎ
또 물도 많이 마시면 좋죠 ㅎㅎ 대략 2000정도가 적당 ㅎㅎㅎㅎㅎ
식단조절과 운동이 답이예요.
몇키로인지는 모르겠지만 저 2달동안 73에서 63으로 줄였어요~~!