다이어트 일기
06월 05일 (음식 2533kcal, 운동 604kcal)
JJ84
- 2016.06.05 09:03
- 44
- 0
아침식사 : 463kcal (18.28%)
| 사과 (1회분, 320g) | 182kcal |
| 아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
| 캐슈넛 (1/4작은컵, 25g) | 141kcal |
점심식사 : 496kcal (19.58%)
| 떡만두국 (1/2대접시, 496g) | 496kcal |
저녁식사 : 316kcal (12.48%)
| 녹두빈대떡 (1/4인분, 25g) | 52kcal |
| [성심당] 튀김소보로 (1/2회분, 150g) | 171kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 1,258kcal (49.66%)
| 비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
| 호두과자 (10.0개, 200g) | 500kcal |
| [파인] 바질시드드링크 그레이프플레이버 (1회분, 290g) | 138kcal |
| 호두과자 (10.0개, 200g) | 500kcal |
| 비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
운동 : 604kcal
| 스쿼트(세트) (400회) | 176kcal |
| 국민체조 (40분) | 128kcal |
| L자 다리운동 (50분) | 300kcal |
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