자유게시판
뭐가 문제인지 봐주세요ㅜㅜ
이제는좀빼라
- 2015.05.20 11:42
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키 160에 몸무게 54~55를 왔다갔다 하고 있다가ㅜㅜ
이제는 빼야겠다 싶어서
5월 11일부터 13일 3일간 거의 안먹었더니
2키로가 빠져서 52kg이에요..
14일부터는 본격적으로 단백질 섭취하고
운동해야겠다 싶어서 시작했는데
주로 먹는것은 계란스크럼블, 닭가슴살, 단호박, 과일
칼로리 조절해서 먹구요
운동은 필라테스 근력운동과 아령으로 관리 중이에요
하루 최소 30분~1시간정도
그런데 1주일째 미동도 하지 않는 몸무게ㅜㅜ
무엇이 문제라서 그럴까요ㅜㅜ
저 목표 몸무게는 48kg이랍니다ㅜㅜ
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77에서55 제 욕심에 한달 플랜 했어요^^;
돼지탈출기 제가 평소 진짜~~~ 엄청 먹는데 이번에 다이어트 하면서 먹는양이 1/3정도로 줄었거든요. .
양도줄이고 운동도 했는데 매일 아침 몸무게 변동이 없어서요.. 혹시 저의 방식이 문제가 있다면 빨리 수정을 해서 지속해나가려고 글올렸어요
심플라이프 줄넘기를 해봐야겠어요..^^
893을 드시고 432를 운동했는데 실패라뇨?!
단기간으로 설정하셨나???
몸무게 일주일 안 빠졌다고 고민이라니..
유산소운동을 하시지요. 몸무게 줄이는데는 유산소가 최고에요.