십키로빼고싶다 의지가 박약해서 단체운동 (합기도, 검도, 에어로빅 등) 평일에 꾸준히 나가고요 습관되고 탄력 탁 받으니 습관도 바꿨어요ㅋㅋ 8층도 계단으로 다녀요

요요와꾸 힘들어요~신진대사가 달라진 게 느껴져서 저도 운동이 없이는 안 된다는게 느껴지더라고요

운동은 어떻게하세요?

공감합니다!! 20대 초반에는 여름에 땀만 나도 쭉쭉 빠지더니 중반부터는 진짜 힘드네요ㅜ 1000칼로리 미만으로 다욧해봤는데 건강만 해칠 뿐 평생 그렇게 먹을 꺼 아니니 바로 요요 오드라구요~ 저도 표준에서 미용으로 하는데 정말 더디네요 속도가ㅋㅋㄱㄱ

식이조절 중요하죠 근데 천 미만으로 드시면 당장은 괜찮아도 몇 년 있으면 갑상선 이상 오고 난리가 나더라고요 주변에서 몇 봐서..^^;

저는결국 식이가 중요하더라구요 평생적게먹고살아야할팔자인듯.. 화이팅하세요

굿★♥♥♥♥