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팁&노하우

팔뚝살이랑 허벅지살 같이 빼는법!

다신등급

공시밍
  • 2016.06.05 11:01
  • 1,474
  • 10

스쿼트 할때 물병이나 아령들고
앉을때 팔을 뒤로 꺾고 올라갈때 위로펴고
이걸 15개씩 4세트 하루에 꼬박꼬박 잠자기전에 해줘요~
그러다보니 일주일마다 한번씩 인바디 측정 할때마다
둘레가 조금씩 얇아지는게 보이더라구요^^~

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  • 정석
    Ange-Aile 2016.06.18 08:34

    와우,대단해요,저는 기본 스쿼트도 힘들어서 헉헉거리는데 거기다가 팔운동이라니ㅎ
    하지만 저도 도전해볼께요,감사합니다♥

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  • 입문
    선데렐라 2016.06.10 21:58

    저도 해볼게요!

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  • 다신
    sunflower24 2016.06.09 23:41

    스쿼트만으로도 힘든데, 대단하셔요. 좀 여유있어지면 도전해볼랍니다^^

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  • 초보
    닉쥬니 2016.06.08 21:17

    팁 따라해볼께요!

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  • 입문
    초꿍 2016.06.06 15:29

    꿀팁감사합니당

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  • 초보
    50kg만들어!!! 2016.06.06 09:38

    오오ㅠ감사합니다!!

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  • 다신
    가자!!55! 2016.06.05 19:13

    감사합니다..

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  • 초보
    돼지나나 2016.06.05 17:20

    팁보고 한번 따라해볼께요!

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  • 초보
    좀더잘래 2016.06.05 15:53

    팁 감사요!

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  • 초보
    팽이펭귄 2016.06.05 12:34

    팁감사합니당!!

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