팁&노하우
팔뚝살이랑 허벅지살 같이 빼는법!
공시밍
- 2016.06.05 11:01
- 1,474
- 10
스쿼트 할때 물병이나 아령들고
앉을때 팔을 뒤로 꺾고 올라갈때 위로펴고
이걸 15개씩 4세트 하루에 꼬박꼬박 잠자기전에 해줘요~
그러다보니 일주일마다 한번씩 인바디 측정 할때마다
둘레가 조금씩 얇아지는게 보이더라구요^^~
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와우,대단해요,저는 기본 스쿼트도 힘들어서 헉헉거리는데 거기다가 팔운동이라니ㅎ
하지만 저도 도전해볼께요,감사합니다♥
저도 해볼게요!
스쿼트만으로도 힘든데, 대단하셔요. 좀 여유있어지면 도전해볼랍니다^^
팁 따라해볼께요!
꿀팁감사합니당
오오ㅠ감사합니다!!
감사합니다..
팁보고 한번 따라해볼께요!
팁 감사요!
팁감사합니당!!