단기간에 빠지는 것도 좋지만 유지가 힘들지 않을까요? ㅠㅠ 요요가 더 무서워요 단기 금식 다이어트랑 요요 반복되면 갈수록 살 찌기는 쉽고 빼기는 어려운 체질로 변해간다는...

저 3개월동안 58.6에서 지금 51까지 뺏는데 아침에 닭가슴살샐러드+고구마먹고 점심 일반식1/2, 저녁 닭가슴살샐러드+고구마 먹었어요. 일케하시면 잘빠지실거에여 운동은 필수..ㅎㅎ

단기간 빠르게 빼면 근육이 빠지지않을가여... 3개월은 최소 보셔야할거 같아여.

얼마나 단기간에 어느 정도 빼실 건가요?

하루에 4-7개 정도 먹는대요. 온니 두유만

저도 별의별 다이어트다해봤지만 요요가 젤무서워요 굶고운동안하니 수분만 빠지는거같어요 그러니요요금방오구ㅠ 건강을위해서 운동이 필수가되어야댈거같아요

두유다이어트 2주하면 6-8키로 빠진대요.

1일 1식하시던지 두유다이어트하세요.