다이어트 일기
06월 05일 (음식 1027kcal, 운동 332kcal)
몽글고구마
- 2016.06.05 12:09
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점심식사 : 504kcal (49.07%)
| [롯데리아] 리치버거 (1/2개, 86g) | 231kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1/2회, 44g) | 133kcal |
| [롯데리아] 치킨휠레 (2개, 62g) | 140kcal |
저녁식사 : 407kcal (39.63%)
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 335kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 파절이 (1/4인분) | 12kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 쌈무 (3장, 36g) | 9kcal |
간식 : 116kcal (11.30%)
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1/2개, 23g) | 116kcal |
운동 : 332kcal
| 체조 (45분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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