다이어트 일기
06월 05일 (음식 1152kcal, 운동 1320kcal)
ysl1117
- 2016.06.05 12:14
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아침식사 : 186kcal (16.15%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 247kcal (21.44%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 닭가슴살 (0인분, 75g) | 81kcal |
저녁식사 : 148kcal (12.85%)
| 닭가슴살 (0인분, 75g) | 81kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
간식 : 571kcal (49.57%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 추럿 (1회분, 20g) | 110kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
| [하리보] 사우어폼스 (1회, 90g) | 306kcal |
운동 : 1,320kcal
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 타바타 운동 (60분) | 480kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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