다이어트 일기
06월 05일 (음식 1607kcal, 운동 235kcal)
진짜뺄꺼라굿
- 2016.06.05 13:17
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아침식사 : 25kcal (1.56%)
| 산딸기 (1개, 50g) | 25kcal |
점심식사 : 197kcal (12.26%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
저녁식사 : 293kcal (18.23%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 53g) | 76kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
간식 : 1,092kcal (67.95%)
| [크라운] 카라멜콘땅콩 (1봉지, 40g) | 200kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분,80ml) | 80kcal |
| [롯데] 롯데와플 (1봉지, 20g) | 95kcal |
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
| [롯데] 초코퍼지 (1회,70g) | 145kcal |
| 소보로빵 (3/4개, 60g) | 225kcal |
| 밀튀밥 (1회분, 50g) | 197kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
운동 : 235kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 115kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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