다이어트 일기
06월 05일 (음식 1161kcal, 운동 92kcal)
짱몸매
- 2016.06.05 14:24
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점심식사 : 252kcal (21.71%)
찐고구마1개와 우유200ml 갈아먹으면 맛도 좋고 포만감이 짱짱맨이다!!!
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 724kcal (62.36%)
| 닭강정 (2.0소접시, 214g) | 496kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 500ml) | 139kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18.5g) | 85kcal |
| 페퍼민트차 (2.0잔, 300ml) | 4kcal |
간식 : 185kcal (15.93%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 천마차 (2.0포, 40g) | 170kcal |
운동 : 92kcal
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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