다이어트 고민&질문
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주말에 칼로리 맞추기 이렇게 해도 괜찮을까요?
Latte1004
- 2016.06.05 14:35
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안녕하세요~
다신 다이어트 다이어리 작성하는데 재미 들려서 열심히하는 중인데
주말에 칼로리 맞추기 힘들어서 몇주간 계속 실패네요...;;
약속이 있어서 외식을 하게 되는데 주말이니까 먹고 싶은거 먹고 싶기도 해서 주말만큼은! 이러고 먹으니까...
근데 욕심에 주말에도 내 다이어리에 성공 마크를 뜨게 하고 싶어서 이번주에는 아점을 가볍게 고구마나 토마토에 블랙 커피 정도로 먹고 저녁을 먹고 싶은거 잔뜩 먹는데...
칼로리는 어느정도 성공선안에 들지만 실제로는 어떨지...^^;;
폭식같은 거라 오히려 더 안 좋을까요?ㅠㅠ
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Urwhatueat 맞아욤...ㅎㅎ 결국 즐겁게 먹으면 0칼로리를 외치며 먹었네요~ 오늘은 이렇지만 내일부터 다시 화이팅 하려구요~😆
저도 항상 다이어리에 성공 뜨는데 운동을 엄청 많이 하지 않은 이상 플로르님 말처럼 빠지진 않더라구요. 특히 늦게 먹으면 더 그런 둣. 저는 차라리 인정하는 방법을 권해여. 그니까 오늘 다이어리에 성공이 떠도 오늘 고지방 고나트륨 등의 외식을 했으니 낼 감량이 되어있지 않을 것이다라고 아예 인정을 해요.대신 오늘 즐거웠으니 찌지만 않게 하자... 구요. 그럼 스트레스도 안 받고, 먹기전에 한번 더 고려하게 되고. 어떤 날은 성공은 꼭 뜨게 하고 싶고 운동은 하기 싫고 그래서 안 먹을 때도 있어요.
플로르 평일엔 되도록 약속 안잡고 그렇게 하는 중인데 주말까진 무리더라구요ㅠㅠ