다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일차 근육통ㅠㅠㅠ
naobe
- 2015.05.20 23:28
- 137
- 3
런지 등산등으로 운동시작한지 삼일째
허벅지근육통으로 뻗어있어요ㅠㅠ
통증때문에 걷기도 힘든데
내일운동억지로라도해야하나요 ???ㅠㅜ
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운동은 하시되 다리쪽은 피하시는게 좋겠네요~ 근육통 자체가 근육이 데미지를 입어서 이니~ 트레이너가 운동부위를 매일 다르게 하는 이유도 상처입은 근육이 쉴시간을 주는걸로 배웠어요^^ 화이팅
많이 마사지해주시고 스트레칭도 해주세요~^^
아파도 운동해줘야 한데요ㅜㅜ