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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

3일차 근육통ㅠㅠㅠ

다신등급

naobe
  • 2015.05.20 23:28
  • 137
  • 3

런지 등산등으로 운동시작한지 삼일째
허벅지근육통으로 뻗어있어요ㅠㅠ
통증때문에 걷기도 힘든데
내일운동억지로라도해야하나요 ???ㅠㅜ

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  • 초보
    내장형복근 2015.05.21 02:41

    운동은 하시되 다리쪽은 피하시는게 좋겠네요~ 근육통 자체가 근육이 데미지를 입어서 이니~ 트레이너가 운동부위를 매일 다르게 하는 이유도 상처입은 근육이 쉴시간을 주는걸로 배웠어요^^ 화이팅

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  • 정석
    아기수 2015.05.21 00:20

    많이 마사지해주시고 스트레칭도 해주세요~^^

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  • 초보
    난냥 2015.05.20 23:32

    아파도 운동해줘야 한데요ㅜㅜ

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