다이어트 일기
06월 05일 (음식 1268kcal, 운동 400kcal)
Skrtn1001
- 2016.06.05 16:09
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아침식사 : 312kcal (24.61%)
| 바게뜨빵 (3조각, 51g) | 132kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 457kcal (36.04%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 고추조림 (1인분, 0g) | 50kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 30g) | 13kcal |
| 제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
저녁식사 : 388kcal (30.60%)
| 짬뽕 (1인분, 250g) | 388kcal |
간식 : 111kcal (8.75%)
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| 바게트 (1회분, 20g) | 58kcal |
운동 : 400kcal
| 수상스키 (20분) | 400kcal |
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