굶는 다이어트는 안좋아요 굶어서 빼면 효과가 빠르게 나타나고 좋을지 모르지만 요요현상은 당연히 올꺼에요 그리고 그 굶는 다이어트를 계속 할 수는 없으니까요 일주일 다이어트 라는 것도 있는데 차라리 단기간으로 하고 싶으시면 이것도 괜찮을꺼같아요 하지만 굶는 다이어트에 비해 영양소 균형과 몸을 망가짐은 덜한 것 같아요 제가 했을때 효과도 좋았고요. 제 추천은 적당한 식이요법과 운동 병행이 제일이라고 생각하지만요 굶는 것은 운동이 아니라 건강을 해쳐요 ㅠㅠ 그리고 당연히 아무것도 안마시면 수분이 빠지기에 물섭취는 당연히 그정도는 해줘야되는 거고요 굶지 마세요 ㅠㅠ안되옵니당!

금식은 하루만 하시구
식단 들어가심 되겠네요~

드세요 ㅠㅠ

물은 포만감이 그리 오래가지않아요ㅠㅠ

굶어죽지않을까요!?

그럼 몸으로는정신적으로 힘들어요 ㅠ..
균형잡힌 식사로 하는게 좋아요..