다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이요법
hwia
- 2016.06.05 16:43
- 63
- 3
따로 이거는먹고 저거는안먹고 이렇게하지않고
하루칼로리를정해놓고 먹고싶은음식을 그칼로리넘지않게먹는것
효과있을까요?
물론 운동은 계속하고있어요~
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감사합니다~~
먹고싶은 음식이라도 떡볶이 400kcal랑 방울토마토 400kcal랑은 전혀 달라요.. 칼로리에 집중해서 다이어트를 하지마시고 음식의 성분에 집중해서 다이어트를 해야 효과가 있어요ㅠㅠ 건강한 음식과 먹고싶은 음식이 칼로리가 같더라도 살은 먹고싶은 음식이 더 살찌겠죠?
그래도 고칼로리는 피하는게 좋죠..