다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 10km될까요??
다이어터수빈
- 2016.06.05 17:54
- 100
- 3
120kg인데 하루에 10km 걷기 괜찮을까요??
운동부족이라 무리갈까봐 걱정이되네요
아침에 걸을껀데 공복으로 해도 괜찮을까요??
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감사합니다 ㅎㅎ
처음부터 무리하지마시고 갈수록 길이를 늘리면 좋아요~^^
아침 공복에는 다이어트에 효과라고는 하는데 처음에는 띵~하실수도 있어요.
힘들수있으니 무리는 하지마셔요^^~
처음부터 조금씩 시작하시는게 좋을 것 같아요
저도 고도비만인데 세끼 저칼로리식단 간식 야식 끊고
운동은 유산소 30-40분만 하고있어요
점점 늘려 갈려구요 같이 홧팅해요!