비포&애프터
3일만에1키로 감량!
48kg워너비
- 2015.05.21 06:46
- 706
- 5
51킬로였다가 3일만에 50킬로 됐어요~!평소의 반조금넘게 먹었으면서 도전 30일 줄넘기,점핑잭을 같이했어요~생각보다 효과가 좋네요~^^
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체지방10kg도전! 역시 무작정 굶기보다는 운동이죠!
46!ㅡ5! 감사합니다~^^
3일간 1kg이면 음식조절로 인한 붓기가 같이 빠지셨네요
축하드려요~^^
한참 성장기이시니 과한식이요법보다는 지금하고계신
골고루 2/3식이요법을 추천해드려요~^^
점핑잭 줄넘기가 성장판 자극도되고 많은 도움이 될듯 하네요~^^
이제 곧 앞자리가 4 될듯요
축하해요ㅎㅎ이대로 쭉~!!힘내세용ㅋㅋ