다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 ..
의지킴
- 2016.06.05 20:27
- 81
- 3
식단조절과 운동함지 한달 좀안됬습니다.. 그런데 몸무게랑 사이즈가 더이상 빠지질않아요 이럴땐 식사량을 더 줄여야하나요 ?ㅠ
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원래 정체기는 있어요 하지만 한달도 아직 안되었기때문에 더 진행하는게 좋아요 원래 결과물은 시간이 좀 걸려요 운동을 하다보면 기초대사량도 늘고 점차 몸이 건강해지고 탄탄해지고 있는 상태니 무리하게 하지마세요 자신한테 맞는 운동과 식이요법이니 조금만 상황을 지켜보고 꾸준히 하시는 게 좋을 듯 하네용 :)
아니요 식단 줄이지 마세여 칼럼에도 나와있어여 지금 식이와 운동을 함께하고 계시다면 꾹 참고 한달만 더 해보세여 원래 한달은 찌거나 조금만 빠진데여 근육이 늘어서여
식사량을 조절하시던가 운동량을 좀 더 늘리시는 것이 좋을 것 같습니다^^~