다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이정도면 적당할까요??
기니피그♡
- 2015.05.21 11:42
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이렇게 운동하고 있는데 급격하게 체중을 줄이기 위해 무엇이 필요할까요? ㅠㅠ
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반드시♥♥♥ 서로 힘내요 홧팅~
서로 정보도 나누고 그러는거죵~홧팅하세여♥
반드시♥♥♥ ㅎㅎ 넴 ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다 ㅎ
저도 그렇게 하고 있어요~체지방운동은 꼭 해용~
반드시♥♥♥ 아!! ㅇㅡㅇ 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ 오늘부터 만보걷기를 마지막으로 해야겠네요 ㅎㅎㅎㅎ
근력운동을 먼저하고 유산소운동을 하는거예여ㅋ보통 유산소먼저하구 근력하잖아여~~~
반드시♥♥♥ 운동하는 순서요??? ㅇㅡㅇ 그럼 근육 운동 다음에 조깅 하는 식으로요? ㅇㅡㅇ;;
운동하는 순서를 거꾸로 하면 체지방이 잘? 빠진대요~
이정도면 괜찮은거 같은데~잘하시고 계신거 같은데요??
반드시♥♥♥ 흐음.. 그럼 제가 하고 있는 운동이요 ㅇㅡㅇ;; 모자른건 아니겠죠? 만보는 두시간하고 운동은 1시간 반정도 하는데 ㅇㅡㅇ;;