다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게해도 식단조절이 될런지...
날씬이가되자구~
- 2015.05.21 12:56
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하루 2끼정도만 제대로 먹고 있는데~
매끼마다 밥양을 좀 줄이고 야채샐러드(+발사믹드레싱)를 좀 듬뿍 먹어도 식단조절이 될까요?
먹는양이 적은편이 아니어서 밥을 적게 먹으면 배가 금방 고프더라구용~ 허기지면서 살빼는건 너무 힘들어용~ ㅠㅠ
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귀리반 쌀반 해서 먹으니깐 적은양먹어도 포만감느껴지고 소화도 늦게되든데 한번 드셔보세요
저는 다른거 해보다가..공복감 없애는데는 오이가 괜찮은것같던데요^^