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티파니허리운동 칼로리
♥viki♥
- 2015.05.21 13:29
- 770
- 4
어제부터 티파니 허리운동 시작했는데요 10분정도를 한번 따라하고서는 땀조금나고 몸이 괜찮길래 한번더 따라했는데 그후로 허리가 엄청 아프더니 오늘은 옆구리 허리 ㅋㅋ 막 아파요 보통 3세트해야한다는데 계속 이어서 3세트하는건지 그냥 아무때나 한번씩 3세트해도 되는건지 ..은근 힘들다능.....ㅠㅠ 그리고 한세트하면 몇칼로리쯤 소비될까요? 운동칼로리에 넣어보고싶은데 칼로리를 모르겠어요
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엥3세트엿구나..맨날한번하고말았는뎈ㅋ근데3번하는것도쉽지않겠네요ㅠ저는힘든것보단 매일한번씩하는것도지겨운데..세번을..
아 3세트씩하는거였구나.. 어째 효과가 거의 없었는데ㅜㅠ 좋은정보 감사해요
뚤기뚤 저도 한번 하는건줄알았는데 검색해보니 3세트하라고 본듯해요 ^^ 간단하게 따라하기 쉬운것같았는데 온몸이 옛날 학교다닐때 체력장하고난 다음날같이 쑤셔요 ㅋㅋ
3세트씩 하는거였어요...? 그것도모르고 1번만했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ그런데도 이틀뒤에 옆구리엄청땡기더라구요