다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내운동 런닝 or 실내 자전거
뚱띠ㅠ
- 2016.06.05 23:46
- 147
- 2
보통 런닝머신을하면 빨리걷기 20분하면 100칼로리 소모가 되는데 실내자전거는 20분이면 200칼로리 소비했다고 기계에 떠요. 몸이 느끼기엔 런닝이 더 힘든것 같은데 이게
맞는 수치인지 모르겠어요 실내운동 어떤게 더 나은가요?
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자신의 몸에 맞는걸 선택하세용 실내자전거가 편하시면 하시되 강도를 올려보시는게 어떨까요? 저는 강도 올리면 괜찮던데 그러면 힘도 더 들어가고 더 운동하는 느낌이 낫지 읺을까요? 저는 런닝도 빨리걷다가 뛰다가 걷다가 하는데 둘다 괜찮아서요 자전거는 하다보면 궁딩이가 아파서요 ㅎㅎ..
저는 싸이클 추천이여~
런닝도 좋지만 싸이클이 좋다고 생각해요~그게 팔도 빠지고 배 다리도 빠진다하드라구요