실내운동 런닝 or 실내 자전거
뚱띠ㅠ
보통 런닝머신을하면 빨리걷기 20분하면 100칼로리 소모가 되는데 실내자전거는 20분이면 200칼로리 소비했다고 기계에 떠요. 몸이 느끼기엔 런닝이 더 힘든것 같은데 이게맞는 수치인지 모르겠어요 실내운동 어떤게 더 나은가요?
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복근 아랫뱃살 빼는 운동 '로켓'
06월 05일 (음식 964kcal, 운동 221kcal)
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