다이어트 일기
06월 06일 (음식 1520kcal, 운동 352kcal)
살빼러왔어
- 2016.06.06 00:21
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아침식사 : 192kcal (12.63%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
점심식사 : 378kcal (24.87%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 88kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
저녁식사 : 440kcal (28.95%)
| 돼지불고기 (1인분, 70g) | 149kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 199g) | 108kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
간식 : 510kcal (33.55%)
| 롤케익 (1개, 85g) | 310kcal |
| [크라운제과] 롱스 (2봉지, 46g) | 200kcal |
운동 : 352kcal
| 러닝머신 달리기 (10분) | 156kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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