다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가슴은 안빠졌으면 하는데..
주동이
- 2016.06.06 01:23
- 124
- 1
식단조절 + 팔운동 + 하체운동 + 복근운동
이렇게 근력운동만하면 가슴살은 최대한 유지하면서 제가 원하는 팔뚝살 허벅지살을 뺄 수 있을까요?
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음...저는 유산소도하는거추천이요
제거 헬스다닐때 트레이너분이
근력먼저 운동하고 유산소운동30분정도하면 좋은게
근력한다음에 유산소해여지
지방이 잘 탄다고 하두라구요
가슴살이 빠지지 않길 원항다면 가슴업운동 추천이요~